2006년 브랜든 라우스는 슈퍼맨 리턴즈 에서 슈퍼맨 역을 맡으며 도전적인 역할에 직면했습니다 . 그는 1987년에 끝난 크리스토퍼 리브의 기념비적인 4부작 이후로 묘사되지 않았던 캐릭터를 되살리는 임무를 맡았습니다. 리브가 달성한 상징적인 지위를 감안할 때 라우스의 묘사는 특히 중요했습니다. 슈퍼맨으로서의 그의 경력은 척추 부상으로 인해 비극적으로 단축되었습니다. 2004년 리브가 세상을 떠난 후 합당한 후계자를 찾기 시작했고 라우스는 치열한 선발 과정 속에서 그 자리에 올랐습니다.
역할을 준비하기 위해, Routh는 육체적으로나 감정적으로 캐릭터를 구현해야 한다는 것을 알았습니다. Reeve는 인상적인 6피트 4인치 키와 근육질 체격으로 잘 알려져 있었으며, 상징적인 망토를 입은 미래의 배우들에게 높은 기준을 설정했습니다. Routh가 자신의 체격을 변화시키려는 의지는 그가 화면에 등장하거나 촬영을 시작하기 훨씬 전부터 분명해졌습니다.
브랜든 라우스의 집중적인 슈퍼맨 운동 요법
Routh의 변신 뒤에 숨은 헌신
본래 운동선수였던 Routh는 피트니스 세계에 전혀 새로운 사람은 아니었습니다. 그러나 그 역할은 그가 전에 한 번도 시도하지 않았던 전담 웨이트리프팅 요법으로 그를 이끌었습니다. Routh는 엄격한 훈련 프로그램에 참여하여 개인 트레이너와 함께 주당 4회의 훈련 세션에 전념했습니다. 구조화된 운동과 단백질이 풍부한 식단(주로 닭고기와 달걀 흰자위와 같은 음식으로 구성)의 조합은 그의 준비에 필수적이었습니다.
Routh는 자신이 뛰어들고 있는 엄청난 유산을 이해했고, 이는 탁월함에 대한 그의 결의를 북돋아 주었습니다. 그는 촬영을 시작하기 전에 근력 운동에 집중했을 뿐만 아니라 촬영 과정 내내 이 헌신을 유지했습니다. 그의 노고는 인상적인 근육 증가로 이어졌지만, 이 변화의 대부분은 눈에 띄지 않았습니다. 그가 입었던 슈퍼맨 슈트 아래에 크게 숨겨져 있었습니다.
헨리 카빌의 슈퍼맨 준비에 대한 통찰력
헨리 카빌의 슈퍼맨이 되기 위한 접근 방식
DCEU 시대로 빠르게 넘어가면, 헨리 카빌은 자신의 도전 과제를 가지고 그 역할에 들어섰습니다. 카빌은 엄격한 운동 루틴을 채택했지만, 라우스와 달리 그는 칼로리가 많은 식단으로 신체 훈련을 보완하여 매일 약 5,000칼로리를 섭취했습니다( Fitmole 에 따르면 ). 그의 운동 일정에는 주 4회 훈련하는 것도 포함되었지만, 그의 초점은 마른 체형을 만드는 것보다는 벌크업에 더 기울어졌습니다.
특히, 몸매를 단련해야 하는 특정 장면을 준비할 때, 카빌은 6주 동안 1,600칼로리의 제한적인 다이어트로 전환하여 대조적인 다이어트를 유지하는 데 따르는 어려움을 보여주었습니다. 궁극적으로 두 배우 모두 어려움에 직면했지만, 눈에 띄는 결과가 화면에서 두드러지지 않았음에도 불구하고, 루스의 운동 요법은 더 일관되고 노동 집약적으로 보였습니다.
슈퍼맨 리턴즈를
위한 루스의 준비 기간
Routh의 장기적 헌신
Routh는 촬영 전 약 6개월 동안 집중적인 트레이닝을 했고, 그 결과 20~25파운드의 근육을 얻었습니다. 하지만 그의 헌신은 초기 준비로 끝나지 않았습니다. 그는 Superman Returns 촬영 내내 트레이닝을 계속했고 자신의 요법을 유지했습니다 . 여기에는 거의 1년 동안 주 4일의 엄격한 운동 일정을 고수하는 것이 포함되었습니다.
결국, Routh는 연기하는 동안 약 220~225파운드의 체중을 유지했는데, 이는 슈퍼히어로를 연기하는 동안 키가 6피트 6인치로 더 크고 체중이 약 230파운드였던 Reeve와 비교하면 인상적인 성과입니다. Routh는 피트니스에 대한 헌신으로 신체적 한계를 뛰어넘어 역할에 맞게 더 날씬하고 균형 잡힌 모습을 얻었습니다.
다른 배우들과 비교한 라우스의 슈퍼맨 준비의 독특함
슈퍼히어로 훈련의 요구 사항
슈퍼맨의 역할을 달성하려면 단순히 신체적 능력 이상이 필요합니다. 사실적인 비행 묘사에 대한 혁신적인 접근 방식이 필요합니다. 초기 슈퍼맨 영화는 비행을 설득력 있게 묘사하는 데 어려움을 겪었습니다. 리브가 그 역할을 맡았을 때, 그와 감독 리처드 도너는 처음으로 관객을 사로잡는 숨 막힐 듯한 비행 경험을 만드는 것을 우선시했습니다.
Routh의 연기에서, 사실주의에 대한 이러한 헌신은 표준 훈련을 넘어 확장되었습니다. 그는 비행 장면에 필요한 하네스를 견딜 수 있는 능력을 향상시키기 위해 트레이너가 특별히 고안한 로프 요가와 같은 독특한 운동에 참여했습니다. 그의 강렬한 웨이트리프팅과 유산소 운동 요법과 함께 Routh의 헌신은 캐릭터의 유산에 충실한 슈퍼맨의 시각적 표현으로 번역되었습니다.
- 피트니스와 건강에 대한 라우스의 혁신적인 접근 방식.
- 이후의 슈퍼맨 배우들과의 비교 분석.
- 영화 속 슈퍼맨 묘사의 진화.
슈퍼히어로 훈련이라는 맥락에서 루스의 노력은 타의 추종을 불허했으며, 단순히 신체적 힘이 아닌 미국의 가장 사랑받는 만화책 영웅 중 한 명을 구현하기 위한 전체적인 접근 방식을 보여주었습니다.
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