So verwalten und blockieren Sie Apps mithilfe der iPhone-Bildschirmzeit

Die iOS-Funktion „Bildschirmzeit“ beschränkt sich nicht nur darauf, die Nutzungsdauer von Apps zu überwachen; sie ermöglicht es auch, Zeitlimits für einzelne Apps festzulegen. Sobald das tägliche Limit erreicht ist, wird die jeweilige App für den Rest des Tages gesperrt. Das ist eine gute Möglichkeit, exzessive Nutzung sozialer Medien einzudämmen. Der Haken dabei: Diese Limits lassen sich leicht umgehen, indem man eine gesperrte App öffnet und „Limit ignorieren“ auswählt – nicht gerade narrensicher, wenn man wirklich Grenzen setzen möchte. Für die schnelle Kontrolle ist die Funktion aber ausreichend. Die Einrichtung ist unkompliziert, könnte aber neue Nutzer, die mit den Optionen noch nicht vertraut sind, überfordern.

Wenn man die Limits häufig anpassen muss, wird es mit der Zeit etwas mühsam, das jeden Tag oder für jede App einzeln zu ändern. Manche Apps scheinen die Limits auch mit einfachen Tricks zu umgehen, daher sollte man sich bei strengen Einschränkungen nicht zu sehr darauf verlassen. Trotzdem ist es besser als nichts, besonders wenn man zielloses Scrollen reduzieren möchte, ohne sich jedes Mal komplett auszusperren.

So blockieren Sie Apps mithilfe der iPhone-Bildschirmzeit

Gehen Sie zunächst in Ihre Einstellungen.

• Öffne die Einstellungen- App.
• Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf Bildschirmzeit. Dort findet die ganze Magie statt.

Über dieses Menü haben Sie Zugriff auf alle möglichen App- und Geräteeinstellungen. Falls Sie die Bildschirmzeit noch nicht aktiviert haben, müssen Sie sie einschalten und einen Code festlegen. Dies ist wichtig, damit niemand Ihre Einstellungen ändern kann.

App-Limit hinzufügen

• Tippen Sie auf App-Limits – Sie sehen dann eine Liste von Kategorien wie Soziales, Spiele, Unterhaltung usw.
• Tippe auf „Limit hinzufügen“. Hinweis: Du kannst ganze Kategorien oder einzelne Apps auswählen. Das ist praktisch, wenn du sehr genau vorgehen möchtest. Tippe auf die Apps, die du einschränken möchtest – zum Beispiel Instagram oder YouTube.

Die Auswahl bestimmter Apps bietet mehr Kontrolle, insbesondere wenn man sich nur um bestimmte Übeltäter sorgt und nicht um die gesamte App-Kategorie.

Konfigurieren Sie Ihre täglichen Zeitbeschränkungen

• Nachdem Sie die Apps ausgewählt haben, tippen Sie auf „Weiter“. Legen Sie nun Ihr tägliches Nutzungslimit fest – von einer Minute bis zum ganzen Tag, je nachdem, wie streng Sie sein möchten.
• Tippen Sie anschließend auf „Tage anpassen“, um unterschiedliche Grenzwerte für Wochentage und Wochenenden festzulegen – denn für Wochenenden gelten natürlich möglicherweise andere Regeln.

Bei manchen Versionen müssen Sie möglicherweise jeden Tag einzeln antippen und die Limits separat eingeben, was etwas umständlich ist, aber flexibel. Sobald Sie das Limit erreicht haben, wird das App-Symbol ausgegraut oder die Meldung „Limit erreicht“ angezeigt.

Letzte Handgriffe und Durchsetzung

• Sobald alle Einstellungen vorgenommen sind, tippen Sie auf „Hinzufügen“, um das Limit für diese App oder Kategorie zu speichern.
• Tippe abschließend auf dem Bestätigungsbildschirm auf „Limit hinzufügen“. Dein iPhone überwacht nun deine App-Nutzung und schränkt den Zugriff ein, sobald die Limits erreicht sind.

Wenn Sie das Zeitlimit erreichen, wird beim Öffnen der App die Meldung „Zeitlimit überschritten“ angezeigt. Sie können das Limit ignorieren, wenn Sie eine zusätzliche Zeit eingestellt haben, aber genau das ist ja der Sinn dieser Funktion.

Manche Apps werden einfach nur abgedunkelt oder die Einschränkungen deutlich angezeigt; andere sind da etwas raffinierter, also verlassen Sie sich nicht allein darauf, um die volle Kontrolle zu haben. Die Einrichtung ist im Großen und Ganzen recht einfach, auch wenn die manuelle Anpassung an verschiedenen Tagen etwas lästig sein kann. Seien Sie außerdem darauf vorbereitet, dass manche Apps die Beschränkungen mit ein paar Tricks umgehen, insbesondere auf Geräten mit Jailbreak oder Root-Zugriff – aber das ist ein ganz anderes Thema.

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