Uhm Jung Hwas Geheimnisse für den Erhalt unglaublich straffer Bauchmuskeln mit 53 Jahren

Uhm Jung Hwa hat ihre Methode zur Erhaltung ihrer Bauchmuskeln enthüllt. Sie erwähnte Lee Hyo Ri.

Am 1. September teilte Uhm Jung Hwa über ihren YouTube-Kanal ihre eigene Routine zur Bauchmuskelhaltung.

Sie sagte: „Ich möchte Ihnen mein gesamtes Trainingsprogramm zeigen. In diesen Tagen habe ich wirklich hart trainiert und alle waren ziemlich überrascht von meinen Bauchmuskeln, als sie sie sahen.“ Sie fuhr fort: „Als ich ‚Chitty Chitty Bang Bang‘ bei ‚Dancing Queens on the Road‘ aufführte, dachte ich an Hyori und wollte meine Bauchmuskeln schön zur Schau stellen.“

Sie erklärte weiter: „Ich habe fast eine Stunde lang meine Bauch- und Seitenmuskeln trainiert und etwa 30 bis 40 Minuten in die Arbeit an meinen Bauchmuskeln investiert. Da ich solche Übungen regelmäßig mache, bin ich bei jeder Phase oder Situation, die auf mich zukommt, nicht mehr so nervös. Ich bin dankbar und stolz, dass ihr alle diese Bühne so liebt.“

Anschließend ging Uhm Jung Hwa ins Fitnessstudio und teilte ihr ihre Trainingsroutine mit. Nachdem sie ihre Aufwärmübungen akribisch absolviert hatte, begann sie sofort mit dem Bauchmuskeltraining.

Trotz der Schwierigkeit sagte sie: „Ich habe vor nicht allzu langer Zeit ein Foto meiner Bauchmuskeln auf Instagram gepostet, aber das Bild ist von vor einem Monat.“ Wenn Sie dies nicht jeden Tag tun, verschwinden sie schnell. Es scheint eine ziemliche Herausforderung zu sein, sie ohne die richtige Ernährung zu erhalten.“

Uhm Jung Hwa stand nach Abschluss ihres Trainings vor einem Spiegel und präsentierte ihre unglaublich straffen Bauch- und Armmuskeln, die für jemanden, der 53 Jahre alt ist, kaum zu glauben war.

Sie sagte: „Im Moment habe ich das Gefühl, dass ich nicht nur lächle; es ist ein anderes Gefühl“, und fügte hinzu: „Du schaffst es.“ Es ist nicht so schwierig.“ Sie absolvierte sowohl Oberkörper- als auch Hüftübungen.

Quelle: Naver