Park Myung Soo “Después de caminar una hora por la noche durante 2 semanas, perdí 3 kg y mi trastorno estomacal desapareció”

En “Park Myung Soo’s Radio Show” de KBS Cool FM, que se emitió el 6 de julio (jueves), el DJ Park Myung Soo presentó las preocupaciones de los oyentes y dio consejos en el rincón “Myung Soo’s Choice”.

DJ Park Myung Soo dijo: “Tuve COVID-19 nuevamente en estos días. Tengo COVID-19 dos veces. Me puse en cuarentena 4 veces en total. Desperdicié 3 meses en un año. Tuve todo tipo de pensamientos. ¿No te estresas si tus obras se cancelan y tu agenda se desordena? Entonces, usé ‘No te pongas demasiado emocional’ como mi lema.“

Park Myung Soo explicó que ha aprendido a mantener la estabilidad emocional sin importar si suceden cosas buenas o malas en la vida. Aconsejó tener una mentalidad equilibrada, no entusiasmarse demasiado con las cosas buenas ni aturdirse con las cosas malas. Creía que no hay necesidad de preocuparse excesivamente por la vida porque las cosas buenas y malas se alternan. Agregó además que se siente más cómodo con este enfoque.

En el rincón “Myung Soo’s Choice”, un oyente pidió consejo sobre si ir al gimnasio o caminar por el vecindario para perder peso, considerando el costo del gimnasio y el clima cálido afuera. Park Myung Soo compartió que caminó por su vecindario durante una hora después de la cena y perdió 3 kg en 2 semanas.

Dijo que caminar en la ciudad ha sido agradable para él. Observa a la gente y echa un vistazo a las tiendas. Caminar durante una hora lo ayuda a perder peso y mejora su trastorno estomacal. Recomendó caminar como el mejor ejercicio para el cuerpo, sugiriendo que caminar de 8.000 a 10.000 pasos al día tiene efectos positivos.

El “Programa de radio de Park Myung Soo” se transmite todos los días de 11:00 a. m. a 12:00 p. m. en KBS Cool FM y también está disponible a través de la aplicación para PC y teléfono inteligente “KBS Radio Kong”.

Fuente: Daum