Cómo recuperar tu contraseña de Instagram cuando la has olvidado

Recordar tus contraseñas es fundamental hoy en día, sobre todo si quieres mantener tu privacidad en redes sociales como Instagram. A todos nos pasa olvidar la contraseña, a veces después de iniciar sesión repetidamente o tras un intento fallido de restablecerla. Sabemos lo frustrante que es no poder acceder a tu cuenta y no saber cómo recuperarla, a menos que conozcas el proceso de restablecimiento. Por eso, esta guía te ayudará a entender cómo restablecer tu contraseña de Instagram, tanto si usas el móvil como el ordenador. Además, aprenderás a reforzar la seguridad de tu cuenta con la autenticación de dos factores, por si acaso.

Cómo restablecer tu contraseña de Instagram

Cómo restablecer tu contraseña de Instagram en la aplicación de Android

Esta es la forma más común si solo quieres recuperar el acceso a tu cuenta rápidamente. Suele ocurrir cuando introduces la contraseña incorrecta demasiadas veces o simplemente no recuerdas la contraseña que creaste hace tiempo. Restablecerla mediante la app es útil porque es directo y sencillo. En algunos teléfonos, el proceso es bastante simple, pero a veces puede presentar algún fallo, así que no te sorprendas si tienes que repetir algún paso. En una configuración funcionó a la primera, en otra no. Lo típico.

Abre la aplicación de Instagram y pulsa Iniciar sesión.
Pulsa en «Obtener ayuda para iniciar sesión ».Este enlace suele estar debajo de los campos de inicio de sesión y, a veces, oculto tras un pequeño enlace «¿Olvidaste tu contraseña?».
En la pantalla «Encuentra tu cuenta», introduce tu nombre de usuario, correo electrónico o número de teléfono vinculados a tu cuenta. Si no recuerdas tu nombre de usuario, pídele a un amigo que te haga una captura de pantalla o búscalo en tus notificaciones por correo electrónico.
Elige cómo quieres recibir la información de restablecimiento: correo electrónico o SMS. A veces, si tienes Facebook vinculado, verás una opción para iniciar sesión o restablecer tu cuenta a través de esa plataforma.
Revisa tu correo electrónico o SMS para ver si hay un mensaje de Instagram. Haz clic en el enlace o introduce el código que te enviaron. Si no encuentras el mensaje, revisa tu carpeta de spam o los filtros de mensajes. Algunos teléfonos Android te conectarán automáticamente después de introducir el código; otros te pedirán que establezcas una nueva contraseña.
Cuando llegues a la página de restablecimiento de contraseña, escribe una contraseña nueva y segura (algo que no sea obvio ni reutilizado).Confírmala y, a continuación, pulsa Restablecer contraseña.
Si recibes un código de confirmación por SMS, algunos dispositivos Android inician sesión automáticamente tras ese paso. Es práctico, pero no siempre funciona. Introducir el código manualmente también es posible.

Cómo restablecer tu contraseña de Instagram en la aplicación para iPhone

Es igual que en Android, solo con unos pocos toques. Esto significa que puedes volver a estar operativo rápidamente sin abrir un navegador.

Abre la aplicación de Instagram en tu iPhone o iPad.
Pulsa «¿Olvidaste tu contraseña?» en la pantalla de inicio de sesión.
Introduce tu nombre de usuario, correo electrónico o teléfono. Pulsa Siguiente.
Estate atento al correo electrónico o SMS con las instrucciones de reinicio. Es muy sencillo, igual que en Android, pero a veces el mensaje tarda unos minutos en llegar o acaba en la carpeta de spam.

Cómo restablecer tu contraseña de Instagram en la web

Si prefieres hacerlo desde un navegador en tu portátil o computadora de escritorio, es igual de sencillo. Por supuesto, también puedes hacerlo desde la versión móvil de Instagram, pero la gente suele preferir las aplicaciones.

Visita el sitio web de Instagram.
Haz clic en ¿Olvidaste tu contraseña? debajo del formulario de inicio de sesión.
Escribe tu nombre de usuario, correo electrónico o número de teléfono y, a continuación, haz clic en Enviar enlace de inicio de sesión.
Revisa tu correo electrónico o SMS; el enlace o código te ayudará a retomar el proceso. A veces el correo electrónico llega a la carpeta de spam, así que revísala también.

Cómo cambiar tu contraseña de Instagram

Si restablecer la contraseña no es suficiente y quieres reforzar la seguridad de tu cuenta o simplemente cambiar una contraseña antigua, aquí te explicamos cómo. Básicamente, si conoces tu contraseña actual, cámbiala. De lo contrario, tendrás que restablecerla como se indicó anteriormente.

Cómo cambiar tu contraseña usando la aplicación para Android o iPhone

Abre la aplicación de Instagram.
Accede a tu perfil pulsando tu foto en la esquina inferior derecha.
Pulsa el menú hamburguesa (tres líneas o puntos en la parte superior derecha) y, a continuación, selecciona Configuración.
Pulsa en Seguridad y luego en Contraseña.
Introduce tu contraseña actual y, a continuación, la nueva dos veces. Confirma y pulsa la casilla de verificación. Listo.

Cómo cambiar tu contraseña a través de la web

Inicia sesión en el sitio web oficial de Instagram.
Haz clic en tu foto de perfil en la esquina superior derecha y luego selecciona Configuración.
En el menú de la izquierda, seleccione Cambiar contraseña.
Introduce tu contraseña antigua, luego tu nueva contraseña dos veces y haz clic en Cambiar contraseña.¡Listo!

Habilitar la autenticación de dos factores en Instagram

Esta es la mejor manera de dificultar el acceso de los hackers a tu cuenta. Es solo un paso más en tu proceso de inicio de sesión que solo tú puedes superar.

Cómo habilitar la autenticación de dos factores en la aplicación móvil

En la aplicación, toca tu foto de perfil y luego Configuración > Seguridad.
Toca la autenticación de dos factores.
Pulsa «Empezar». Desde aquí, puedes elegir usar una aplicación de autenticación (como Google Authenticator), códigos SMS o WhatsApp. Usar una aplicación de autenticación es más seguro, pero los SMS funcionan bien si prefieres algo más sencillo.
Sigue las instrucciones para configurarlo. Una vez activado, tendrás que usar ese método secundario cada vez que inicies sesión; te dará tranquilidad, pero ten cuidado de no perder tu dispositivo.

Cómo habilitar la autenticación de dos factores en la versión web de escritorio

Visita el sitio web de Instagram.
Haz clic en tu foto de perfil y selecciona Configuración.
En Privacidad y seguridad, busque Autenticación de dos factores y haga clic en Editar.
Elige tu método: aplicación de autenticación o SMS. Si optas por una aplicación, tendrás que activarla en tu dispositivo móvil más adelante, igual que en la propia aplicación.

Una vez activada, esta función adicional aumenta significativamente la seguridad de tu cuenta. Porque, sinceramente, a nadie le gusta que le hackeen o roben información de sus cuentas; esto ayuda a evitarlo.

Y sí, la seguridad no se limita solo a las contraseñas. La autenticación de dos factores es una buena medida. Porque claro, Instagram a veces tiene que complicarlo un poco, pero bueno, más vale prevenir que curar, ¿no?

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