Park Myung Soo « Après avoir marché une heure le soir pendant 2 semaines, j’ai perdu 3kg et mes troubles gastriques ont disparu »

Dans l’émission « Park Myung Soo’s Radio Show » de KBS Cool FM, diffusée le 6 juillet (jeudi), DJ Park Myung Soo a présenté les préoccupations des auditeurs et donné des conseils dans le coin « Myung Soo’s Choice ».

DJ Park Myung Soo a déclaré: «J’ai de nouveau eu le COVID-19 ces jours-ci. J’ai attrapé le COVID-19 deux fois. J’ai été mis en quarantaine 4 fois au total. J’ai perdu 3 mois en un an. J’ai eu toutes sortes de pensées. N’êtes-vous pas stressé si vos travaux sont annulés et que votre emploi du temps est chamboulé ? Alors, j’ai utilisé ‘Ne soyez pas trop émotif’ comme devise.“

Park Myung Soo a expliqué qu’il avait appris à maintenir une stabilité émotionnelle, que de bonnes ou de mauvaises choses se produisent dans la vie. Il a conseillé d’avoir un état d’esprit équilibré, de ne pas être trop excité par les bonnes choses ou troublé par les mauvaises choses. Il pensait qu’il n’y avait pas lieu de s’inquiéter excessivement de la vie car les bonnes et les mauvaises choses alternaient. Il a en outre ajouté qu’il se sentait plus à l’aise avec cette approche.

Dans le coin « Myung Soo’s Choice », un auditeur a demandé des conseils pour savoir s’il fallait aller à la salle de sport ou se promener dans le quartier pour perdre du poids, compte tenu du coût de la salle de sport et du temps chaud à l’extérieur. Park Myung Soo a déclaré qu’il avait marché dans son quartier pendant une heure après le dîner et avait perdu 3 kg en 2 semaines.

Il a dit que marcher dans la ville lui avait été agréable. Il observe les gens et vérifie les magasins. Marcher pendant une heure l’aide à perdre du poids et améliore ses troubles gastriques. Il a recommandé la marche comme le meilleur exercice pour le corps, suggérant que la marche de 8 000 à 10 000 pas par jour a des effets positifs.

« Park Myung Soo’s Radio Show » est diffusé tous les jours de 11h à 12h sur KBS Cool FM et est également disponible via l’application PC et smartphone « KBS Radio Kong ».

Source : Daum