Les secrets d’Uhm Jung Hwa pour maintenir des abdominaux incroyablement toniques à 53 ans

Uhm Jung Hwa a révélé sa méthode pour garder ses abdos. Elle a mentionné Lee Hyo Ri.

Le 1er septembre, Uhm Jung Hwa a partagé sa propre routine d’entretien des abdominaux via sa chaîne YouTube.

Elle a dit : « Je veux vous montrer toute ma routine d’exercices. Ces jours-ci, je fais beaucoup d’exercice et tout le monde a été assez surpris par mes abdominaux lorsqu’ils les ont vus. Elle a poursuivi: « Quand j’ai interprété ‘Chitty Chitty Bang Bang’ dans ‘Dancing Queens on the Road’, j’ai pensé à Hyori et je voulais montrer mes abdos magnifiquement. »

Elle a en outre expliqué : « J’ai entraîné mes abdominaux et mes muscles latéraux pendant près d’une heure, investissant environ 30 à 40 minutes pour travailler mes abdominaux. Depuis que je fais régulièrement des exercices comme celui-ci, je ne me sens pas aussi nerveux face à une étape ou à une situation qui se présente à moi. Je suis reconnaissant et fier que vous aimiez tous autant cette scène.

Ensuite, Uhm Jung Hwa est allée au gymnase et a partagé sa routine d’entraînement. Après avoir effectué méticuleusement ses exercices d’échauffement, elle a immédiatement commencé son entraînement pour les abdominaux.

Malgré la difficulté, elle a déclaré : « J’ai publié une photo de mes abdos sur Instagram il n’y a pas si longtemps, mais cette photo date d’il y a un mois. Si vous ne le faites pas tous les jours, ils disparaissent rapidement. Il semble assez difficile de les entretenir sans une alimentation appropriée.

Uhm Jung Hwa se tenait devant un miroir après avoir terminé son entraînement, montrant ses abdos et ses muscles de bras incroyablement toniques, difficiles à croire pour une personne de 53 ans.

Elle a déclaré : « En ce moment, j’ai l’impression que je ne me contente pas de sourire ; c’est un sentiment différent », et il a ajouté : « Vous pouvez le faire. Ce n’est pas si difficile. Elle a effectué des exercices du haut du corps et des hanches.

Source : Naver