I segreti di Uhm Jung Hwa per mantenere addominali incredibilmente tonici a 53 anni

Uhm Jung Hwa ha rivelato il suo metodo per mantenere gli addominali. Ha menzionato Lee Hyo Ri.

Il 1 settembre, Uhm Jung Hwa ha condiviso la propria routine di mantenimento degli addominali attraverso il suo canale YouTube.

Ha detto: “Voglio mostrarti tutta la mia routine di esercizi. In questi giorni mi sono allenato davvero duramente e tutti sono rimasti piuttosto sorpresi dai miei addominali quando li hanno visti. Ha continuato: “Quando ho eseguito ‘Chitty Chitty Bang Bang’ in ‘Dancing Queens on the Road’, ho pensato a Hyori e volevo mostrare magnificamente i miei addominali.”

Ha inoltre spiegato: “Ho allenato gli addominali e i muscoli laterali per quasi un’ora, investendo circa 30-40 minuti nel lavoro sugli addominali. Dato che svolgo regolarmente esercizi come questo, non mi sento così nervoso per qualsiasi fase o situazione che mi si presenta. Sono grato e orgoglioso che tutti voi amiate così tanto quel palco”.

Successivamente, Uhm Jung Hwa è andata in palestra e ha condiviso la sua routine di allenamento. Dopo aver completato meticolosamente gli esercizi di riscaldamento, ha iniziato immediatamente l’allenamento per gli addominali.

Nonostante la difficoltà, ha detto, “Ho pubblicato una foto dei miei addominali su Instagram non molto tempo fa, ma quella foto è di un mese fa. Se non lo fai ogni giorno, scompariranno rapidamente. Sembra piuttosto difficile mantenerli senza una dieta adeguata”.

Uhm Jung Hwa si trovava davanti a uno specchio dopo aver terminato il suo allenamento, mostrando i suoi addominali e i muscoli delle braccia incredibilmente tonici che erano difficili da credere per qualcuno che ha 53 anni.

Ha detto: “In questo momento, mi sento come se non stessi solo sorridendo; è una sensazione diversa”, e ha aggiunto: “Puoi farcela. Non è così difficile.” Ha completato sia gli esercizi per la parte superiore del corpo che quelli per i fianchi.

Fonte: naver