iPhoneでアプリを終了してメモリを解放し、パフォーマンスを向上させる方法（2025年）
iPhoneのアプリ管理をしっかり理解しよう ― 違いが生まれる
ここで行き詰まったのは、バックグラウンドで動いているアプリを全部閉じようとしたのですが、閉じるボタンを押すだけでは簡単にはいかないことに気づいたことです。iPhoneの動作が重くなったり、バッテリーの減りがいつもより早いと感じたりしたら、開いているアプリを管理すると良いかもしれません。でも正直に言うと、アプリを本当に閉じる方法を見つけるのは、最初はなかなか難しいものです。特に、様々なジェスチャーや設定が絡んでくるので。ええ、私もいろいろ試してぐるぐる回ってきたので、この記事が本当にうまくいく方法を明確にするのに役立つことを願っています。
iOSで開いているアプリにアクセスして表示する方法
最初のステップは、実際に何が実行されているかを確認することです。ほとんどの人はそれがアプリスイッチャーにあることを知っていますが、そこに到達する方法はモデルによって大きく異なります。iPhone X以降のほとんどの新しいiPhoneでは、画面の下から上にスワイプして少しの間止めるだけです。するとアプリスイッチャーが表示され、実際に使用していなくても「開いている」アプリの小さなサムネイルが表示されます。ホームボタンのある古いiPhoneの場合は、それをダブルクリックして同じウィンドウを開きます。私の古いASUSでは、それは何らかの詳細メニューの中に埋もれていました。これは、ユーザーが本当にこれを行う意思があるかどうかを確認するためのAppleのやり方です。
とにかく、この画面に入ると、サムネイルがどんどん積み重なっていきます。これらのアプリはデフォルトでバックグラウンドで動作し続けますが、これが厄介な問題を引き起こすことがあります。バッテリーを消耗し、端末の動作を遅くし、場合によっては貪欲になると過熱を引き起こすこともあります。サムネイルを上にスワイプすると、実質的にそのアプリは*閉じる*ことになりますが、厳密に言えば一時停止するだけです。とはいえ、多くのアプリは完全に閉じない限り、バックグラウンドで何らかのプロセスを実行し続けることがあります。そのため、動作が重いと感じたら、時々バックグラウンドで動作を確認することをお勧めします。
単一のアプリを適切に閉じる方法
アプリを個別に閉じるには、サムネイルを上にスワイプするだけです。簡単ですよね？でも、ここからが少し厄介です。特に手が汗ばんでいたり、画面が反応しなかったりすると、ジェスチャーが反応しないことがあります。初めて試した時は、間違った場所を押してしまって何も起こりませんでした。コツは、サムネイルをしっかりと正確に上にスワイプすることです。一度コツをつかめば、システムリソースを素早く解放できます。
アプリを閉じるのに苦労する理由は何でしょうか？アプリが誤動作したり、クラッシュしたり、正常に終了しなかったりする場合は、素早く上にスワイプするだけで一時的に更新できます。また、バッテリー寿命を延ばし、デバイスの動作をスムーズにする効果もあります。特に、何時間もマルチタスクを実行した後などに効果的です。
複数のアプリを一括で閉じることは可能ですか?
これは私にとって大きな発見でした。何十個ものアプリを開いていると、一つ一つ閉じるのは大変です。ところが、ちょっとした裏技があるんです。iOSの一部のバージョンでは、3本指スワイプで複数のアプリを素早くまとめて閉じることができるんです。アプリスイッチャーに3本指を置いて上にスワイプするか、各アプリウィンドウの上部を3本指でタップして上にスワイプするだけです。どこにでも詳しく解説されているわけではありませんが、どこかのフォーラムで見かけたので、自分でも試してみました。さっとクリーンアップしたい時にとても便利です。アプリごとにスワイプする手間をかけずに、スマホをクリーンな状態に戻せます。
ただし、この方法はiOSのバージョンによって異なる場合があることに注意してください。新しいアップデート（iOS 15以降など）では、より信頼性が高くなりますが、試してみる価値はあります。私は、何十ものアプリを一つずつスクロールする必要がなくなったので気に入っています。何度か試したところ、スマホの反応が明らかに良くなったように感じました。
すべてがうまくいかないとき：すべてのアプリをクリアする
個々のアプリを閉じてもデバイスの動作が遅い場合は、開いているアプリをすべて手動で消去してみてください。最近のiOSバージョンでは通常、この処理は自動的に行われますが、TikTok、Gmail、ソーシャルメディアのビンジフェストなど、負荷の高いアプリを使っている場合は特に、手動で更新すると改善されることがあります。これを行うには、すべてのサムネイルが消えるまで、各サムネイルを上にスワイプし続けます。または、AssistiveTouchを使用している場合は、アプリスイッチャーに簡単に戻るための便利なショートカットがあります。「設定」>「アクセシビリティ」>「タッチ」>「AssistiveTouch」に進みます。
また、iOS 16以降では、 「設定」>「一般」>「Appのバックグラウンド更新」から、アプリごとにバックグラウンド更新を個別に管理できます。ここでいくつかをオフにすると、バッテリーを節約し、CPU負荷を軽減できます。とはいえ、iOS自体はかなりうまく管理しています。それでも問題が解決しない場合は、バックグラウンド更新を切り替えたり、アプリを手動で終了したりすると改善されるかもしれません。
まとめ — リソースを節約
開いているアプリの管理は些細なことのように思えるかもしれませんが、iPhoneの速度とバッテリー寿命に大きな影響を与えます。下から上にスワイプ、3本指でスワイプ、アプリを1つずつ閉じるなど、適切なジェスチャーを見つけることは大きな違いを生みます。何度か試行錯誤した結果、これらのジェスチャーに慣れ、実際に何をするのかを理解することが大切だと気づきました。iOSはバックグラウンド管理に関してかなり賢く機能しますが、時にはちょっとした工夫が必要なこともあります。
デバイスの動作が重かったり、熱くなったりする場合は、アプリスイッチャーを少し整理してみてください。最初は些細なことに思えるかもしれませんが、すぐに効果が出る習慣です。ほんの数秒の作業ですが、やる価値は十分にあります。正直に言うと、最適な方法を見つけるのにかなり時間がかかりました。同じ問題を抱えている人の助けになればと思い、この方法をシェアします。
これがお役に立てば幸いです。私自身、解決にかなり時間がかかりましたが、効果は目に見えて分かりました。とにかく、これで誰かの週末の苦労が省けるといいですね！
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