Windows 11でストレージスペースを効率的に解放する方法

これらは、頭を悩ませることなく PC のギガバイト容量を回復するための最良の方法の一部です。

クリーンアップの推奨事項 – Windows があなたをサポートします

役立つ理由：まるで怠け者だけど役に立つ掃除ロボットのようです。Windowsが、古いジャンクファイル、使っていない大きなファイル、デジタルの埃をかぶったアプリなど、不要なものをスキャンします。たいていは数回クリックするだけで、不要なものが消えます。

適用されるタイミング:ストレージ バーが 90% に近づいている場合、アプリがエラーをスローしている場合、または主要な Windows 更新やゲームのインストールの前にスペースを確保したい場合。

期待できること：システムがファイルを分析して削除すべきファイルを提案します。これにより、数ギガバイト、場合によっては予想以上に多くのメモリを解放できます。設定によっては効果が期待できないこともあり、提案もやや一般的なものになることもありますが、試してみる価値はあります。

試してみるには、「設定」>「システム」>「ストレージ」に進みます。下にスクロールして「クリーンアップの推奨事項」まで移動します。それをクリックし、一時ファイル、大きなファイル、または長い間使用していないアプリに関する提案を確認します。削除したいものにチェックを入れ、 「クリーンアップ」をクリックします。通常は簡単です。Windowsが面倒な作業をすべてやってくれます。

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クリーンアップには時間がかかる場合や、効果を完全に確認するために再起動が必要な場合があります。多くの場合、一度に数GBの空き容量を確保できれば十分です。

一時ファイル — クイックジャンクドロワー

役立つ理由：インストールやアップデート後に残ったファイル、ログ、キャッシュ、エラーレポートなどは、ただそこに存在し、スペースを浪費します。削除するのは簡単で、通常は安全です。

適用される場合:スペースが急速に不足している場合、または機能のアップグレードや累積パッチなどの大きな更新の後。

期待できること:一時フォルダーの乱雑さに応じて、数百メガバイト以上のデータがすぐに消去されます。

「設定」>「システム」>「ストレージ」に進みます。「一時ファイル」をクリックします。 「以前のWindowsインストール」（ロールバックしないことが確実な場合）、キャッシュ、エラーレポートなどの項目にチェックを入れます。 「ファイルの削除」をクリックします。これで完了です。Windowsが自動的にキャッシュと一時ファイルを削除し、すぐに空き容量を増やします。

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ストレージセンス – 掃除を自動化

役立つ理由:ディスク容量が不足すると自動的にクリーニングするロボット執事を雇うようなものです。一時ファイルを削除し、ごみ箱を空にし、クラウド同期ファイルをオンラインのみにして容量を節約することもできます。

適用される場合:手動でクリーンアップするのが面倒 (または忙しい) な場合、または説明なしにスペースが縮小し続ける場合。

設定するには、「設定」>「システム」>「ストレージ」と進み、 「ストレージセンサー」をオンにします。「ストレージセンサーを自動的に実行」オプションにチェックを入れ、「ディスク容量が少ない時」や「一定間隔」など、スケジュールを選択します。完全にクリーンアップしたい場合は、「ごみ箱内のファイルを削除する」や「ダウンロード内のファイルを削除する」などのオプションが有効になっていることを確認してください。すぐにクリーンアップしたい場合は、 「今すぐ実行」を押してください。まるで魔法のような機能ですが、最適な結果を得るにはスケジュールの調整が必要になる場合があります。

マシンによっては、完全な効果が現れるまでに少し時間がかかる場合があり、緊急にスペースが必要な場合は手動で実行する必要があることもあります。

休止状態を無効にする – 大きなファイルがそこに保存されているからです

役立つ理由：休止状態は、数ギガバイトにもなる巨大なシステムファイル（hiberfil.sys）を破棄します。休止状態を無効にすると、このファイルが削除され、すぐに空き容量が増えます。

適用される場合:休止状態またはスリープ モードを頻繁に使用しない場合、またはディスク領域をすぐに解放する必要がある場合。

スタートを開き、コマンドプロンプトまたはPowerShellを右クリックして「管理者として実行」を選択します。入力してEnterキーpowercfg /hibernate offを押します。確認すると、スリープモードが制限されていることが表示されます。簡単です。powercfg /availablesleepstates

注: 変更を完全に認識させるには、Windows の再起動が必要になる場合があります。再起動後、ドライブに空き容量ができたかどうかを確認してください。

マルウェアをスキャン – 不要なスペースホーダー

役立つ理由：マルウェア、アドウェア、その他の疑わしいプログラムは、ログ、重複ファイル、悪意のあるファイルなどでストレージ容量を浪費する可能性があります。適切なスキャンを実行することで、これらのストレージ容量を浪費するプログラムを発見できます。

適用される場合:ディスク領域が突然消え続ける場合、または異常なシステム動作に気付いた場合。

Windows セキュリティを使用します。スタート画面を開き、「Windows セキュリティ」を検索します。 「ウイルスと脅威の防止」に移動します。 「スキャンオプション」をクリックし、「フルスキャン」を選択します。 「今すぐスキャン」をクリックします。PCの混雑具合によっては時間がかかる場合がありますが、安心感とメモリ節約のために行う価値はあります。

マルウェアは厄介な場所に隠れている場合があるので、手を抜かずに、感染が疑われる場合は定期的に実行してください。

使っていないアプリをアンインストールしてソフトウェアを整理しましょう

役立つ理由：アプリ、特にゲームやPhotoshopは、ギガバイト単位のストレージを消費することがあります。不要なものを削除することは、デジタル盆栽の剪定のように、ストレージを健全に保つのに役立ちます。

適用する場合:開かないアプリが大量にある場合や、すぐにスペースを空けたい場合。

「設定」>「アプリ」>「インストール済みアプリ」に移動します。不要なアプリを選択し、3点メニューをクリックして「アンインストール」を選択します。確認すると、空き容量が確保されます。お急ぎの場合はサードパーティ製のアンインストーラーを使えば簡単に削除できますが、Windowsの標準画面でも問題なく動作します。再起動すると削除が完了する場合もあります。

Windowsのリコールを無効にする — デジタルメモリリーク

役立つ理由： Recall（またはSnapshots）は、特にCopilot+ PCのような機能豊富なAIツールを使用している場合、多くの容量を消費する可能性があります。Recallをリセットまたは無効化すると、大量のデータキャッシュが消去されます。

適用される場合:スペースが重大な懸念事項であり、大きなスナップショット フォルダーがドライブを占有している場合。

「設定」を開き、「プライバシーとセキュリティ」に移動します。「スナップショットの復元」を見つけます。「詳細設定」をクリックし、「復元をリセット」をクリックします。 「リセット」をクリックして確定します。この操作により、保存されているスナップショットとデータがすべて削除されるので、情報の消失を許容できる場合にのみ実行してください。その後、空き容量はほぼ瞬時に解放され、機能は自動的に無効になります。

Windows 検索データベース (Windows.db) を再構築する

役立つ理由： Windows Search のインデックス データベース（Windows.db）は、特にインデックス設定を微調整したり、新しいアプリを大量にインストールしたりすると、時間の経過とともにサイズが肥大化する可能性があります。このファイルを縮小すると、ギガバイト単位の容量を回復し、検索結果の遅延を改善できます。

適用される場合:検索が正しく機能しない場合、または巨大な Windows.db ファイルがスペースを消費している場合。

「設定」>「プライバシーとセキュリティ」>「検索」に移動します。「詳細なインデックスオプション」をクリックし、「詳細設定」を選択します。そこで「再構築」をクリックします。確認すると、Windowsがデータベースを削除して再生成します。これには少し時間がかかりますが、多くの場合、検索の問題が解決し、空き容量が増えます。

プロのヒント: 一部のシステムでは、これらの手順でインデックスを再構築するだけで、すぐに目立った違いが現れます。

OneDriveファイルをオンデマンドで有効にする — クラウドストレージの救世主

役立つ理由:すべてのファイルをローカルに保存するのではなく、オンラインのみに設定すると、クラウド ストレージにアクセスできると同時に、デバイスのスペースを節約できます。

適用される場合:必ずしもオフラインで必要ない大きな OneDrive フォルダーや大きなメディア コレクションがある場合。

システムトレイでOneDriveアイコンをクリックします。「ヘルプと設定」 > 「設定」を選択します。「同期とバックアップ」タブに移動し、「詳細設定」をクリックします。「ディスク領域を解放する」をクリックします。選択を確定すると、ファイルはオンラインのみとしてマークされます。これで、ファイルを開いたときにのみダウンロードされるようになり、容量を大幅に節約できます。

念のためお知らせしますが、後でオフラインアクセスが必要になった場合は、ファイルを手動でダウンロードする必要があります。ただし、アクセスを失うことなくスペースを空ける便利な方法です。

Compact OS でウィンドウを縮小 — スペース確保の最後の手段

役立つ理由：「コンパクトOS」はWindows本体の一部を圧縮して容量を節約します。少し強引ですが、必要に応じて数十GBのメモリを確保できます。

適用される場合:他には十分なスペースを解放するものがなく、パフォーマンスが少し低下しても問題ない場合、またはすべてのバイトを圧縮したい場合。

スタートを開き、「コマンドプロンプト」を検索して右クリックし、「管理者として実行」を選択します。入力してEnterキーcompact /compactOS:alwaysを押します。これでシステムファイルが圧縮されます。元に戻すには、 を実行します。compact /compactOS:never

注意：注意して使用してください。一部の操作が遅くなる可能性がありますが、容量が不足している場合は効果的です。

ファイルを外付けドライブに転送 – 重要なファイルは保存するが、目につかないようにする

役立つ理由:大容量の個人ファイル (ビデオ、写真、音楽) を外付け USB ドライブに移動すると、メイン ドライブの空き容量が大幅に増えます。

適用される場合:ドライブが 80% 以上使用されており、削除だけでは不十分な場合。

外付けドライブを接続し、ファイルエクスプローラーを開きます。 「ドキュメント」「ダウンロード」 「デスクトップ」などのメインフォルダに移動します。サイズの大きいファイルまたはフォルダを選択し、右クリックして「コピー」を選択します。それらを外付けドライブの新しいフォルダ（例えば「PC_Files」 ）に貼り付けます。コピーが完了したら、元のファイルを削除して空き容量を確保します。ファイルを削除する前に、必ず完全にコピーされていることを確認してください。一度削除したものは、二度と戻ってきません。

安全性を高めるために、バックアップツールやクラウドアップロードの利用を検討してください。また、この方法はすぐに必要のない大きなファイルに最適です。

まとめ

• クリーンアップ推奨事項を使用して、すぐに成果を上げましょう。
• 一時ファイルを定期的に削除します。
• 自動クリーンアップのためにストレージ センサーを設定します。
• 使用していない場合は休止状態を無効にします。
• 念のため、マルウェアをスキャンしてください。
• 使わないアプリはアンインストールしてください。
• スナップショットが必要ない場合は、リコールをリセットします。
• 検索が機能しない場合は、Windows.db インデックスを再構築します。
• ファイルを OneDrive のオンライン専用モードに切り替えます。
• 最後の手段として Compact OS を使用してください。
• メイン SSD の負荷を軽減するために、大きなファイルを外付けドライブに転送します。

まとめ

Windows 11 でディスク容量を解放するには、ディスクの乱雑さの程度に応じて、簡単なトリックと徹底的な調査を組み合わせる必要があります。ストレージセンサーを実行して一時ファイルを消去するだけで十分な場合もあれば、休止状態を無効にしたり、ファイルを移動したりする必要がある場合もあります。削除する内容は必ず二重に確認することを忘れないでください。重要なデータを誤って消去してしまうのは避けたいものです。これらの方法を試せば、マシンの動作が少し楽になり、よりスムーズに動作するはずです。この方法が、ストレージの問題に対処する上で最も厄介な「容量不足」通知を回避するのに役立つことを願っています。

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