Park Myung Soo “Depois de caminhar por uma hora à noite por 2 semanas, perdi 3kg e meu problema estomacal desapareceu”

No “Park Myung Soo’s Radio Show” da KBS Cool FM, que foi ao ar no dia 6 de julho (quinta-feira), o DJ Park Myung Soo apresentou as preocupações dos ouvintes e deu conselhos no canto “Myung Soo’s Choice”.

DJ Park Myung Soo disse: “Eu peguei COVID-19 novamente esses dias. Peguei COVID-19 duas vezes. Eu coloquei em quarentena 4 vezes no total. Perdi 3 meses em um ano. Eu tinha todos os tipos de pensamentos. Você não fica estressado se seus trabalhos são cancelados e sua agenda fica bagunçada? Então, usei ‘Não fique muito emotivo’ como meu lema.“

Park Myung Soo explicou que aprendeu a manter a estabilidade emocional independentemente de coisas boas ou ruins acontecerem na vida. Ele aconselhou ter uma mentalidade equilibrada, não ficar muito entusiasmado com as coisas boas ou confuso com as coisas ruins. Ele acreditava que não há necessidade de se preocupar excessivamente com a vida porque as coisas boas e ruins se alternam. Ele acrescentou ainda que se sente mais à vontade com essa abordagem.

No cantinho “Myung Soo’s Choice”, uma ouvinte pediu conselhos sobre ir à academia ou caminhar pelo bairro para perder peso, considerando o custo da academia e o calor lá fora. Park Myung Soo compartilhou que caminhou pela vizinhança por uma hora depois do jantar e perdeu 3kg em 2 semanas.

Ele disse que caminhar na cidade tem sido agradável para ele. Ele observa as pessoas e verifica as lojas. Caminhar por uma hora o ajuda a perder peso e melhora seu distúrbio estomacal. Ele recomendou a caminhada como o melhor exercício para o corpo, sugerindo que caminhar de 8.000 a 10.000 passos por dia tem efeitos positivos.

“Park Myung Soo’s Radio Show” vai ao ar todos os dias das 11h às 12h na KBS Cool FM e também está disponível através do aplicativo para PC e smartphone “KBS Radio Kong”.

Fonte: Daum See More