Os segredos de Uhm Jung Hwa para manter abdominais incrivelmente tonificados aos 53 anos

Uhm Jung Hwa revelou seu método para manter seu abdômen. Ela mencionou Lee Hyo Ri.

No dia 1º de setembro, Uhm Jung Hwa compartilhou sua própria rotina de manutenção abdominal através de seu canal no YouTube.

Ela disse: “Quero mostrar a vocês toda a minha rotina de exercícios. Ultimamente tenho me exercitado muito e todos ficaram bastante surpresos com meus abdominais quando os viram.” Ela continuou: “Quando cantei ‘Chitty Chitty Bang Bang’ em ‘Dancing Queens on the Road’, pensei em Hyori e quis mostrar meu abdômen lindamente”.

Ela explicou ainda: “Treinei meus abdominais e músculos laterais por quase uma hora, investindo cerca de 30 a 40 minutos trabalhando em meus abdominais. Como faço exercícios como esse regularmente, não me sinto tão nervoso com qualquer estágio ou situação que surge no meu caminho. Estou grato e orgulhoso por todos vocês amarem tanto esse palco.”

Depois, Uhm Jung Hwa foi à academia e compartilhou sua rotina de exercícios. Depois de completar meticulosamente os exercícios de aquecimento, ela imediatamente começou o treino abdominal.

Apesar da dificuldade, ela disse: “Postei uma foto do meu abdômen no Instagram há pouco tempo, mas essa foto é de um mês atrás. Se você não fizer isso todos os dias, eles desaparecerão rapidamente. Parece bastante desafiador mantê-los sem uma dieta adequada.”

Uhm Jung Hwa ficou na frente de um espelho depois de terminar o treino, exibindo seus abdominais incrivelmente tonificados e músculos dos braços que eram difíceis de acreditar para alguém de 53 anos.

Ela disse: “Neste momento, sinto que não estou apenas sorrindo; é uma sensação diferente”, e acrescentou: “Você consegue. Não é tão difícil.” Ela completou exercícios para a parte superior do corpo e para o quadril.

Fonte: naver