阿什頓霍爾 (Ashton Hall)是一位健身影響者，曾是洛杉磯健身中心 (LA Fitness) 的教練，最近，他憑藉在 Instagram 上爆紅的清晨鍛煉視頻而聲名鵲起。
霍爾嚴格的健身計劃使得他在各個社交媒體平台上的粉絲數量迅速增加。他最新的影片突顯了自己凌晨 4 點的日常生活，引起了觀眾的討論，既有欽佩之情，也有質疑之聲。這篇題為《凌晨 3:50 到早上 9:30 的早晨習慣改變了我的生活》的文章於 2025 年 2 月 8 日發布。
該影片的觀看次數已達到驚人的1.57億次，並獲得了超過600萬個讚。在書中，霍爾記錄了他每天凌晨 3:50 醒來，並進行為期五小時的綜合計劃，其中包括高強度的運動、游泳、冥想和專注的安靜時間。
阿什頓霍爾在社群媒體上的名聲
霍爾的旅程始於疫情期間，當時他開始分享家庭鍛煉視頻，以幫助那些無法去健身房的人。對健身技巧的需求不斷增長，使他意識到社群媒體作為可行職業的潛力。 2022年，他推出了Ashton Hall Official平台，提供個人化的訓練計畫和健身指導。
回顧自己的職業轉變，霍爾在 2022 年接受 Ritzherald 採訪時分享了見解：
「我只是決定推出一個線上培訓平台。我立即開始到處上傳影片。你看，我的粉絲們很欣賞這種激勵；他們崇拜我的運動之旅，他們希望知道我做了什麼才達到現在的水平。”
隨著網路影響力的擴大，霍爾發現，平衡傳統健身房角色和蓬勃發展的網路品牌變得越來越具有挑戰性。最終，他做出了關鍵的決定，全心投入他的健身品牌中，該品牌在 YouTube、Instagram 和 TikTok 等平台上吸引了數百萬粉絲。
霍爾曾是一名大學橄欖球運動員，渴望加入美國國家橄欖球聯盟 (NFL)，因此暫停了訓練兩年。體重增加和朋友的嘲笑等經驗促使他重新評估自己的生活方式。懷舊地翻看老照片促使他重新致力於健身，並努力實現自己想要的體格。
在 2022 年 11 月的一次訪談中，霍爾坦誠地討論了這一關鍵時刻：
“我當時心情很沮喪。我腦子裡想的都是加入 NFL。不過，在那之後，我大概有一年或兩年沒有鍛煉了。”
“我去看望了一些哥們，他們當時拿我的體重和體格開玩笑，所以我開始尋找一些照片。之後我想，’夥計，我必須繼續努力。’我只是繼續努力。”
在新的動力的驅使下，霍爾開始在網路上記錄他的健身歷程，這最終使他成為社區內受人尊敬的影響者。在疫情擾亂健身產業之前，他曾在一家著名的健身連鎖店擔任私人教練總監。
鑑於新冠疫情導致的失業，霍爾適應了轉向線上培訓方式。他透過引人入勝的健身影片和令人振奮的內容成功培養了一群忠實的追隨者，並鞏固了自己在健身領域的聲譽。
在搬到洛杉磯期間，霍爾反思了自己面臨的挑戰：
「我到洛杉磯才一年。到了奧蘭多，我才意識到，『我成功了！’我收到了很多讚美。
阿什頓霍爾目前居住在洛杉磯，他繼續擴大自己的健身品牌，迎接新環境帶來的挑戰，同時努力實現個人和職業的成長。
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