嚴正花 (Uhm Jung Hwa) 在 53 歲時保持令人難以置信的健美腹肌的秘訣

嚴正花公開了她保持腹肌的方法。她提到了李孝利。

9月1日，嚴正花通過她的YouTube頻道分享了她自己的腹部保養程序。

她說：“我想向你展示我所有的鍛煉習慣。這些天我一直在努力鍛煉，大家看到我的腹肌都感到很驚訝。” 她繼續說道：“當我在《舞動皇后》中表演《Chitty Chitty Bang Bang》時，我想到了孝利，想要美麗地展示我的腹肌。”

她進一步解釋說：“我訓練了腹肌和側面肌肉近一個小時，投入了大約 30 到 40 分鐘來鍛煉腹肌。由於我經常進行這樣的練習，因此我不會對遇到的任何階段或情況感到緊張。我很感激也很自豪你們都如此熱愛這個舞台。”

隨後，嚴正花前往健身房分享了自己的鍛煉習慣。精心完成熱身運動後，她立即開始腹肌訓練。

儘管困難重重，她說：“不久前我在 Instagram 上發布了一張腹肌照片，但那張照片是一個月前的。如果你不每天這樣做，它們很快就會消失。如果沒有適當的飲食，維持它們似乎相當具有挑戰性。”

結束鍛煉後，嚴正花站在鏡子前，展示了她令人難以置信的健美腹肌和手臂肌肉，這對於 53 歲的人來說簡直難以置信。

她說：“現在，我覺得我不只是在微笑；我覺得我在笑。” 這是一種不同的感覺，”並補充道，“你可以做到。這並沒有那麼困難。” 她完成了上半身和臀部的鍛煉。